BARN YOGA

UPPLEV DIG SJÄLV,

här och nu

 

BARNYOGA

 

Barnyoga är ett fantastiskt verktyg för att skapa tid och rum för våra barn att bara få vara barn.

 

Barnyoga är roligt och kan även leda till bättre hälsa, kondition, balans och koncentration.

 

 

 

Familjeyoga

 

I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans! Vi gör övningar för att mjuka upp kroppen, öva koncentration och andning, bli medvetna om vår kropp och hur den fungerar. Och för att ha kul tillsammans!

 

Yogaövningarna är oftast i form av en saga eller berättelse och anpassas efter åldern.

 

Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna! En del övningar kan göras i par eller i grupp. Familjeyoga är ett bra sätt att få gemensamma upplevelser, som sedan kanske även kan fortsätta hemma.

 

 

 

 

Projekt barnyoga på fritids

 

Under våren 2017 har Janneke Brink och Trish Littler genomfört ett stort barnyoga projekt.

Tack vare ett stipendie från Tierps kommun har drygt 100 barn på fritids i Örbyhus fått yoga en gång i veckan under 6 veckor.

 

Vi har fokuserat på individuella yoga rörelser, andnings övningar och avslappning.

 

Reaktionen som vi fick höra efter 6 veckor var väldigt positiva, både utifrån barnens- och pedagogers perspektiv.

 

” Först tyckte jag det var svårt men det blev jättekul!”

 

” Jag känner mig mer stabil i min kropp, och vågar göra mer med kroppen.”

 

” Jag har fått bättre balans. Kan utöva ’flygplanet’ mycket bättre nu.”

 

” Jag har lärt mig att slappna av, känner mig lugnare när jag andas.”

 

” Jag har gjort yoga tillsammans med min mamma och jag lärde henne att ’humla’.”

 

Pedagogerna var överraskade att även barn som har svårt att vara lugna,

kunde vara med, och att de kunde slappna av.

Även grupp dynamiken kunde vara lugnare efter ett 30 minuters yogapass.

 

Vi är mycket tacksamma att vi kunde genomföra projektet och hoppas att fortsätta med mer barnyoga i Tierps kommun!

Ta gärna kontakt med oss vid intresse.

 

 

Trish Littler & Janneke Brink

 

 

 

Email: Janneke365@hotmail.com

Ring: + 46 76 127 62 63

Copyright @ All Rights Reserved